《如何让孩子变得更加坚强》系列之：六、表达情感；七、共同时间；八、鼓励勇气。

前两期我们介绍了《如何让孩子变得更加坚强》系列中的前五个要点：一、给予爱；二、允许争论；三、学会倾听；四、设定界限；五、给予自由。

这期我们介绍最后三个要点：

六、表达情感

喜悦、悲伤、痛苦和愤怒—情感是生活中不可或缺的一部分。在儿童成长过程中，了解情感并学会适当表达尤为重要。不同的孩子表达情感的方式各不相同，有些喜欢通过拥抱表达亲近，而有些则可能会为心爱的人画一幅画来表达情感。

让孩子自由表达情感

孩子应该被允许表达所有情感—无论是积极还是消极的情绪。每个孩子都有自己表达情感的方式，或许是大声欢笑，或许是默默发泄。曾经认为“男孩不能哭，女孩不能闹”的观念已经过时。即便有时孩子的情绪显得不合时宜，家长也应该包容，并引导孩子明白行为可能不合适，但情感本身是可以接受的。

尊重孩子的情感

孩子往往无法像成年人一样对情感保持“克制”。家长面对孩子的情绪反应时，最好的方式是以平静的态度对待。如果孩子心情低落或过于沉默，家长应关心并鼓励他们敞开心扉。即便是内向的孩子，表达内心感受也有助于他们的心理健康。

家长的情感示范

在情感表达上，孩子往往从父母身上学习。家长可以向孩子表达真实的情感，并以符合孩子年龄的方式进行解释。当父母真诚地展示自己的情感时，孩子们也会学到坦率而健康地表达自己。

注意：承认错误并不意味着软弱。家长公开面对自己的不足，可以让孩子明白成年人也会犯错，这有助于孩子在日后对待自己和他人的错误时，持有更为宽容的态度。

七、共同时间

玩耍、交谈、阅读、探索世界—孩子通过与家人一起的活动，学习了许多未来生活中需要的能力。同时，共度的时光还能巩固父母与孩子之间的关系。

如何一起安排休闲时间

拥有共同的时间并不一定需要昂贵的活动。一些简单的安排，比如去游泳池玩耍或骑自行车郊游，往往深受孩子的喜爱。家庭成员共同参与的兴趣爱好或体育活动，提供了很好的机会来增进感情。

日常生活中的时间陪伴

在日常生活中，孩子们也需要时间和关注。通过与孩子共同完成家务，不仅可以增进感情，还能让这种日常事务变得轻松愉快。比如有些家庭会有意识地减少电视或电脑的使用，腾出更多时间来进行有意义的互动。

在需要时给予时间

当孩子们面临困难时，比如做功课特别吃力的时候，家长需要更多的关心和支持。此外，每晚睡前讲故事等家庭仪式对孩子的成长也非常重要，它们传递了爱和安全感。

高效利用有限时间

由于工作等原因，许多家长可能无法投入大量时间陪伴孩子。但家长无需因此感到内疚。关键在于高质量地利用有限的时间，与孩子共同度过有意义的时刻。如果家长实在无法抽身，也可以请祖父母、亲戚或朋友帮忙照顾孩子，这也能为家庭生活带来新鲜感。

八、鼓励勇气

孩子们需要大量的勇气和自信，才能一步步学会承担责任、不轻易被他人左右，并在需要时坚持自己的立场。

如何鼓励孩子勇敢？

孩子需要承担责任

当孩子能够完成一些小任务时，他们会被激励去承担更多的责任。即使偶尔出现错误，也无关紧要。家长应与孩子一起接受可能的“损失”或“小事故”，因为这些都是尝试新事物时不可避免的部分。

孩子需要获得表扬

表扬不仅应该针对完成的任务，也应关注孩子付出的努力。即使结果未达到期望，努力本身也值得认可。然而，表扬需要适度，过量可能导致其失去意义。

孩子需要成功的体验

当孩子遇到困难时，家长可以提供适当的帮助，以避免孩子产生不必要的挫败感。例如，在选购衣物时，家长可以选择一些孩子能够自己穿戴的衣物，让他们体验到独立完成的成就感。

孩子需要感受到关爱

孩子渴望被爱，不仅因为他们的成就，也因为他们是独一无二的个体。他们既容易被鼓舞，也容易受挫。因此，家长需要以细腻和尊重的方式与孩子相处，即便在意见不同时，也要尽可能认可孩子的努力和行为。

培养自信的要素

鼓励孩子自信的关键在于：让他们为自己的成就感到满意，同时从他人那里获得真诚的认可。通过帮助孩子积累小的成功经验，逐步培养他们的自信心和独立性。

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